صعوبة الاستيقاظ من النوم وعلاجها؟

2015-06-08 03:59:35 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخي يعاني من صعوبة الاستيقاظ من النوم، حتى أن الأهل يحاولون أن يجعلوه يستيقظ قبل ساعة أو ساعين من العمل ولكن دون جدوى! وقد حاولوا تطبيق أكثر من فكرة حتى يستيقظ، فمثلا: بسكب الماء عليه، حتى أنهم وضعوا المنبه عند رأسه لمدة طويلة دون جدوى، وحاولت أمي تحريكه بقوة من الساعة الخامسة فجراً إلى السابعة أيضا دون جدوى، وعندما يستيقظ يشعر بصداع خفيف، ويزول عند بعد ساعة تقريبا حتى يصبح قادرا على أن يستمر في حياته اليومية.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم جود حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هناك بعض المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى كثرة النوم، وأشهرها:
- مشاكل الغدد، كمشكلة الغدة الدرقية عندما يقل إفراز الهورمون فيها.
- كما أن البعض قد يعاني من مشكلة في تنظيم معدل السكر.
- أو خلل في الأملاح.
- وغيرها من الأسباب.

أما عند الغالبية فهي طبيعة النوم، وتعتبر إحدى مشاكل النوم، والتي قد يعاني منها بعض الشباب، ويمكن التحكم في هذه المشكلة بتغيير طريقة الحياة، فالنوم المبكر هو إحدى أساسيات الحل، وكذلك ممارسة الرياضة، وتنظيم الأكل، وتحديد الأولويات، وتنظيم العمل اليومي.

أما إذا لم تحل المشكلة؛ فيمكن الاستعانة بأطباء الجهاز التنفسي المتخصصين بمشاكل النوم؛ للتشخيص وتقديم النصح المناسب.