علاج زيادة النوم والشعور بالإحباط والاكتئاب النفسي

2008-08-12 07:03:02 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نومي كثير وعميق جداً، وغالباً ما أتأخر عن العمل بسبب ذلك، وكثيراً ما أشعر بالخمول والكسل والملل والاكتئاب، مما يؤثر على حياتي الزوجية، حيث أنام من العصر إلى المغرب حوالي ساعتين ونصف، وأنام في الليل من الساعة الثانية عشر إلى الرابعة صباحاً، حيث أصلي ثم أنام مرة أخرى ولا أقوم إلا في الساعة السادسة بعد أن أكون قد ضبطت المنبه عند الساعة الخامسة والنصف، فما الحل؟

أفيدوني وجزاكم الله خيراً.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ منعم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن هذا النوع من زيادة النوم والشعور بالإجهاد والاكتئاب النفسي هو حالة نفسية معروفة تعالج بالآتي:

1) ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم.

2) تجنب النوم النهاري والاكتفاء فقط بالقيلولة الشرعية، والتي هي في حدود نصف ساعة إلى 45 دقيقة.

3) تناول كوباً من القهوة المركزة صباحاً وعند المغرب.

4) سيكون من الجيد أيضاً أن تقوم بفحص نشاط الغدة الدرقية، حيث أن عجزها يؤدي إلى الخمول والكسل وزيادة النوم، وهذا الفحص بسيط جداً كما أن العجز في إفراز الغدة يمكن علاجه بسهولة.

5) تعلم إدارة الوقت وتوزيعه بصورة جيدة.

6) الإكثار من الأدعية المأثورة فيما يخص الهم والغم والعجز والكسل.

7) سوف أصف لك عقاراً يعرف باسم (بروزاك) يساعد -إن شاء الله- في إزالة هذه الحالة، فأرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة بعد الأكل لمدة شهر، ثم ترفع الجرعة إلى كبسولتين في اليوم لمدة ستة أشهر ثم تخفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى.

أرجو أن تطمئن تماماً أن هذا الدواء من أفضل الأدوية وأسلمها، نسأل الله لك الشفاء والتوفيق.

وبالله التوفيق.