علاج ترهل الجسم للشباب مع القيام بالرياضة
2008-12-25 11:20:03 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله.
أشكر القائمين على الشبكة عموماً، وخصوصاً قسم الاستشارات، وبعد..
أنا شاب عمري 28 عاماً، وعندي مشكلة: وهي أن جسمي غير قوي، بل هو مترهل، وليست المشكلة على ما أظن في العضلات، فأنا -والحمد لله- أقوم بتمارين رياضية وأرفع الأثقال، وحالتي الرياضية حسنة إلا أن ذلك لا ينعكس على جسدي، حيث أرى الطبقات في منطقة المعدة، وكذلك هناك تدلٍ في الساعد، وعند الفخذين هناك زيادة ملحوظة لدرجة أنها تهتز عند تحريك الرجل.
عموماً جسمي غير ممتلئ بما فيه الكفاية، وحصل أني زرت الدكتور وقال لي: حالتك طبيعية جداً وليست مرضية، وعندما أشعرته بقلقي نصحني بأخذ حبوب Amino وقال: سوف يمتلئ جسمك ولكن داوم على الرياضة مع أخذ تلك الحبوب، ولكني للأسف أخذت الحبوب وتركت التمارين لانشغالي في تلك الفترة فأحسست أن وزني زاد فأوقفت الحبوب.
والآن صارت هذه الليونة تؤرقني، خاصة أني مقبل على الزواج ولا أعرف ما أقوم به، وسوف أكون مديناً لكم بالشكر إذا ساعدتموني إلى طريقة للخلاص، ولا أجد حلاً غير ردكم، فلا تستصغروا المسألة.
وجزاكم الله خيراً.
وشكراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mohamad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
حبذا لو كنت ذكرت كم وزنك الآن، وإن كنت بديناً من قبل ونقص وزنك؛ لأن سبب الترهلات في معظم الأحوال يكون بسبب فراغ الجلد المتمدد بالسمنة بعد تنقيص الوزن أو أن يكون هناك زيادة في تجمع الدهون في الجلد كما هو عند بعض العائلات التي تجد فيها هذه الظاهرة واضحة أكثر من غيرها، وبالتالي تتجمع الدهون وتزداد مع قلة الحركة والتمارين.
إن التمارين الرياضية لا تساعد ترهل الجلد كثيراً؛ لأن التمارين تكون للعضلات إلا أنه تساعد ألا يزد الوزن أكثر مما هو كما هو الحال عندك، فأنت قد زاد وزنك بعد توقفك عن عمل التمارين الرياضية، لذا عليك الاستمرار بالرياضة فهي مهمة لتقوية عضلات البطن لمنع ضعف وترهل العضلات، والذي إن حصل فسيزيد ترهل البطن ولا يوجد دواء يعالج هذا الترهل.
أما علاج الترهلات فيكون عادة بالاستمرار بالرياضة والتمارين كما قلنا لإبقاء العضلات بوضع جيد، وهذا أيضاً يساعد على حرق الدهون.
من طرق علاج ترهل الجلد: العلاج بالتايتان أو الثرماج Titan &thermage وبدون جراحة طبعاً، ولا يستعمل لحالات ترهل وضعف عضلات البطن، وهي عبارة عن أجهزة تمرر على الجلد على جلسات متعددة لغرض تحفيز كولاجين الموجود في الجلد ليعمل على شد الجلد المترهل، وهناك جهاز آخر يسمى: L.p.g ال- بي - جي، جهاز يساعد على تخفيف التشحم الموجود في الجلد، وقد يستعمل لوحده أو مع بقية الطرق الأخرى، وهو أيضاً على جلسات عديدة.
إذا كان الترهل في مناطق قليلة، فإن العلاج بالميزو ثربي Mesothetherapy قد يفيد بالتخلص من الترهلات، وهو عبارة عن فيتامينات وأملاح معدنية تزرق تحت الجلد أو في الجلد أيضاً على مراحل متعددة لحالات التخسيس من التشحم القليل الموجود في الجلد، ولا يستفيد الذين يكون التشحم عندهم كبيراً أو في حالة ترهلات عضلات البطن.
وفي حالات فشل هذه الإجراءات وإذا كان الوضع سيئاً لدرجة التأثير على الوضع النفسي؛ فإن الجراحة كفيلة بالتخليص من هذه الكتل الزائدة من الجلد، وهذه يقوم بها جراح التجميل.
والله الموفق.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mohamad حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
حبذا لو كنت ذكرت كم وزنك الآن، وإن كنت بديناً من قبل ونقص وزنك؛ لأن سبب الترهلات في معظم الأحوال يكون بسبب فراغ الجلد المتمدد بالسمنة بعد تنقيص الوزن أو أن يكون هناك زيادة في تجمع الدهون في الجلد كما هو عند بعض العائلات التي تجد فيها هذه الظاهرة واضحة أكثر من غيرها، وبالتالي تتجمع الدهون وتزداد مع قلة الحركة والتمارين.
إن التمارين الرياضية لا تساعد ترهل الجلد كثيراً؛ لأن التمارين تكون للعضلات إلا أنه تساعد ألا يزد الوزن أكثر مما هو كما هو الحال عندك، فأنت قد زاد وزنك بعد توقفك عن عمل التمارين الرياضية، لذا عليك الاستمرار بالرياضة فهي مهمة لتقوية عضلات البطن لمنع ضعف وترهل العضلات، والذي إن حصل فسيزيد ترهل البطن ولا يوجد دواء يعالج هذا الترهل.
أما علاج الترهلات فيكون عادة بالاستمرار بالرياضة والتمارين كما قلنا لإبقاء العضلات بوضع جيد، وهذا أيضاً يساعد على حرق الدهون.
من طرق علاج ترهل الجلد: العلاج بالتايتان أو الثرماج Titan &thermage وبدون جراحة طبعاً، ولا يستعمل لحالات ترهل وضعف عضلات البطن، وهي عبارة عن أجهزة تمرر على الجلد على جلسات متعددة لغرض تحفيز كولاجين الموجود في الجلد ليعمل على شد الجلد المترهل، وهناك جهاز آخر يسمى: L.p.g ال- بي - جي، جهاز يساعد على تخفيف التشحم الموجود في الجلد، وقد يستعمل لوحده أو مع بقية الطرق الأخرى، وهو أيضاً على جلسات عديدة.
إذا كان الترهل في مناطق قليلة، فإن العلاج بالميزو ثربي Mesothetherapy قد يفيد بالتخلص من الترهلات، وهو عبارة عن فيتامينات وأملاح معدنية تزرق تحت الجلد أو في الجلد أيضاً على مراحل متعددة لحالات التخسيس من التشحم القليل الموجود في الجلد، ولا يستفيد الذين يكون التشحم عندهم كبيراً أو في حالة ترهلات عضلات البطن.
وفي حالات فشل هذه الإجراءات وإذا كان الوضع سيئاً لدرجة التأثير على الوضع النفسي؛ فإن الجراحة كفيلة بالتخليص من هذه الكتل الزائدة من الجلد، وهذه يقوم بها جراح التجميل.
والله الموفق.
www.islamweb.net