As-salam aleykom Je souhaiterais quelques conseils sur comment obtenir la concentration lors de la pratique de l'istighfar (demande de pardon) ainsi que le dhikr (rappel d'Allah) car j'ai beaucoup de mal à rester concentré. Qu'Allah vous garde.

Louange à Allah et que la paix et la bénédiction soient sur Son Prophète et Messager, Mohammed, ainsi que sur sa famille et ses Compagnons :

Parmi les principaux facteurs favorisant la présence du cœur dans le dhikr (l’évocation d’Allah) et l’istighfâr (la demande de pardon), figure le fait que le serviteur prenne pleinement conscience de la majesté du Seigneur qu’il invoque et de la grandeur du moment où il Le mentionne. Il doit se rappeler la noblesse de sa condition lorsqu’il s’adresse à son Créateur, conscient que son Seigneur l’entend, le voit et connaît ce qu’il tient secret comme ce qu’il révèle au grand jour.
Ce degré d’attention et de présence ne s’atteint qu’à travers une lutte intérieure, un entraînement spirituel constant, et l’habitude d’entretenir ce lien jusqu’à ce qu’il devienne naturel et source de plaisir. Allah, exalté soit-Il, dit :
«Quant à ceux qui luttent pour Notre cause, Nous les guiderons assurément vers Nos sentiers. » (Coran 29/69)
Parmi les autres moyens d’y parvenir :
• Prendre conscience de sa pauvreté, de sa faiblesse et de son besoin constant d’Allah, ainsi que de la multitude de ses manquements.
• S’éloigner des péchés, grands ou petits, car ils endurcissent le cœur et y apportent l’obscurité. Sufyân ath-Thawrî – qu’Allah lui fasse miséricorde – disait :
« J’ai été privé de la prière de la nuit pendant cinq mois à cause d’un péché que j’avais commis. »
On lui demanda : « Et quel était ce péché ? » Il répondit : « J’ai vu un homme pleurer, et j’ai pensé en moi-même : “Il fait cela par ostentation.” »
• Comprendre le sens profond des invocations et des évocations que l’on prononce, car la compréhension renforce la concentration du cœur et accroît la sincérité.
• Demander à Allah le don du recueillement (khushû‘), tout en cherchant refuge auprès de Lui contre un cœur insensible. Le Prophète () disait dans sa supplication :
« Seigneur ! Je cherche refuge auprès de Toi contre une science inutile, contre un cœur insensible, contre une âme insatiable et contre une invocation non exaucée. »
(Rapporté par Mouslim)
• Privilégier les moments de solitude consacrés à l’invocation, car cela favorise la douceur du cœur et la saveur de l’obéissance. Abû Nu‘aym rapporte dans Hilyat al-Awliyâ’ que Mouslim ibn Yasâr disait :
« Aucun plaisir n’égale celui de la solitude dans la conversation intime avec Allah, exalté soit-Il. »
• Se remémorer la récompense immense attachée aux évocations et la noblesse de leur fruit dans le Paradis ; car lorsque l’objectif est grand aux yeux du serviteur, sa motivation et son ardeur s’accroissent.
• Éviter les excès, qu’ils concernent la nourriture, la boisson, la parole ou le regard. Comme on dit :
« Quand le ventre est plein, l’intelligence s’éteint. »
Enfin, il est recommandé de consulter les ouvrages spécialisés sur les évocations et le recueillement, tels que Al-Wâbil as-Sayyib d’Ibn al-Qayyim, ainsi que les livres consacrés au khushû‘ dans la prière. Ils contiennent de précieux conseils sur la manière de cultiver la présence du cœur pendant la récitation du Coran et l’invocation d'Allah
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Et Allah sait mieux.