السلام عليكم.

أنا فتاة أبلغ من العمر 28 سنة، من المتعارف عند الجميع ان علاج الإمساك يكون: بتناول الخضروات والفواكه، وشرب السوائل.

مشكلتي كالتالي: أنا لا أعاني من الإمساك، ولكنني فجأة أُصبت به، وذلك عند تناولي لأي وجبة خالية من الخضروات أو الفواكه، حيث أنني سابقاً، كنت أتناول الألياف في أي وقت من اليوم، وعند تناولي لأي وجبة، لا أعاني من الإمساك.

مثال: إذا أكلت طبقا من السلطة على الغداء، ثم بعد ساعة أكلت وجبة خفيفة مثل: الرغيف، أو الخبز، أو البسكويت، يصيبني الإمساك مرة واحده فقط بسبب هذا الطعام، ثم يرجع الوضع طبيعياً، ويختفي الإمساك، بمعنى أني إذا أردت الهروب من الإمساك، يجب علي أن أتناول الخضروات أو الفواكه مع كل وجب، وبنفس اللحظة؛ حتى لا أصاب بالإمساك.

علمًا بأن الإمساك يسبب لي بنزول دم مع التبرز فقط، دون ألم، هذا الدم أعاني منه منذ سنتين، ولكن لم أكن أعاني من الإمساك، فكان الأمر طبيعيا في السابق، أما الآن مع الإمساك، اختلف الأمر، أصبح ينزل خفيفاً، لا استخدم أدوية، ولا يوجد لدي انتفاخات، ولا غازات، ولا ألم بالبطن، سابقًا جربت حبوب (زيموجين)، وكانت جيدة، لكن بمجرد التوقف عنها يرجع الإمساك.

ما الحل جزاكم الله خيراً؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ qwe 09 09 حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن ما تذكرينه من أن الإمساك يحدث معك مرة واحدة بعد وجبة خالية من الخضار، لا يسمى إمساكاً، وهذه حالة طبيعية لدى الكثير من الناس، وإليك بعض النصائح في ما يخص الإمساك، وأهم النصائح هي:

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب، وخبز النخالة، والشوفان، والسبانخ.
- الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.
- شرب السوائل بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، وخاصة عصير الفواكه الطازج.
- الاعتياد على تناول السلطة، وكذلك الشوربة مع الوجبات.
- التخفيف من الشاي وبعض الأطعمة، كالبطاطا والأرز.
- كذلك التخفيف من اللحوم والأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
- وينصح كذلك بالتخفيف من الملينات، لأنها مع الوقت تؤدي لحدوث كسل في الأمعاء.

ويساعد كذلك تنظيم وقت الخروج للحمام، بتخصيص وقت معين يومياً، مما ينظم حركة الأمعاء، وبالنسبة للدم الذي تصفينه، والذي ينزل مع البراز، فهذا يدل على الإصابة بالبواسير، وينصح من أجل هذا الموضوع بالمتابعة مع طبيب مختص بإمراض الجراحة، للكشف والعلاج، ويمكنك بصورة مؤقتة استعمال بعض المراهم مثل(HELAR , XYLOCAIN GEL)، وهذه ستساعدك على التخفيف من الأعراض إلى أن تتابع مع طبيب الجراحة.

والله الموفق.