السلام عليكم..

أريد الاستفسار عن حبوب قروث فليكس، هل تطيل القامة فعلا؟

كما أريد أسماء فيتامينات تفيد في النمو، فقد سمعت عن الزنك، ولكن يقولون بأنه يسمن فهل هذا صحيح؟ والكالسيوم هل هو مفيد، وهل ينفع تناولهم مع بعض الزنك والكالسيوم؟ وهل هناك حبوب أفضل منهم تنصحوني بها؟

وشكرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يعتبر نقص النمو وقصر القامة من الأمور التي تشغل بال الأهل والأولاد على حد سواء، لاسيما عندما تحدث المقارنة مع الأقارب والأصدقاء من نفس العمر.

والحقيقة أن هناك عوامل لا بد من أخذها بالاعتبار عند الحديث عن طول القامة، وهي:

1- العوامل الوراثية: فإذا كان أحد الأبوين أو كلاهما ذو قامة طويلة؛ فإن احتمال طول القامة عند الأبناء يزداد، وبدرجة أقل يؤثر طول الأجداد.

2- العوامل الهرمونية: لاسيما هرمون النمو الذي يفرز من الغدة النخامية، وهرمون التيروكسين الذي يفرز من الغدة الدرقية.

3- الغذاء المتوازن: هام جدا في موضوع النمو، لاسيما تناول البروتين والكاربوهيدرات والفيتامينات، لاسيما (فيتامين د وفيتامينات ب) والمعادن، لاسيما (الحديد/الزنك/ الكالسيوم).

4-العوامل البيئية: حيث أن العيش في ظروف صحية من استنشاق هواء نقي، والتعرض لأشعة الشمس كالسكن بالأرياف والجبال من العوامل المساعدة على النمو السليم.

لذلك أختي الفاضلة: إذا كانت الفتاة قد دخلت في مرحلة البلوغ، فإن احتمال التأثير على الطول يكون محدودا جدا.

أما إذا كانت الفتاة لم تدخل في مرحلة البلوغ، وكان نقص الطول واضحا مع طول جيد للأبوين؛ فإنني أنصح بإجراء استشارة طبيب غدد، وإجراء التحاليل اللازمة، وبعدها يتم وضع خطة للعلاج على ضوء التحاليل.

أما إذا كان نقص الطول بسيطا؛ فننصح بممارسة التمارين الراضية، مثل: رياضات القفز، والسباحة، والأرجحة واليدين تحملان الجسم، ولا بأس من تناول أقراص تحتوي على جرع متوازنة من الحبوب التي تحتوي فيتامينات ومعادن بما فيها الحديد والزنك والكالسيوم.

في حين أن نقص الزنك أو الكالسيوم يؤدي إلى نقص النمو، وهنا يجب تعويض النقص فقط؛ لأن زيادة التركيز بالدم لن تؤدي إلى زيادة الطول، كما أن زيادة الزنك لا تسبب البدانة، وهناك الكثير من المقويات التي تحتوي كل هذه العناصر مجتمعة مثل كبسولات centamın.

أما بالنسبة لحبوب قروث فلك grouthflex فهي حبوب تحتوي على أحماض أمينية ضرورية لبناء الجسم، وعادة يحصل عليها من تناول البروتين، لذلك لا أنصح بها.

والله الموفق.