السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أيها الإخوة الأفاضل! حياكم الله. وبعد:
إنني من المواظبين على التواصل مع هذا الموقع المبارك، إنني صاحب عدد من الاستشارات منها مثلاً 281226 و276562 وما يرتبط بهما.
لدي استفسار حول الزيادة السريعة في وزني، إذ إنني أزن 102كلغ وطولي 1،86سم، أنجح أحياناً في تخفيض الوزن إلى 90 كلغ، ولكن بعد عناء إذ أضطر إلى الرفع من حصة العدو الذي أمارسه إلى ساعة ونصف يومياً، وهو ما يسبب لي إرهاقاً ظهرت آثاره مؤخراً على شكل رفة في الكف الأيسر، وطبعاً لن أتحمل هذا العناء خاصة مع التقدم في السن.
الأسئلة:
1- ما هو الوزن المناسب لطولي؟
2- ما هي المنهجية المناسبة للتخلص من الوزن الزائد؟ وكيف الحفاظ على اللياقة في حدود المعقول والضروري؟
3- هل يمكن استعمال عقار؟ وما هو؟ وهل له من مضاعفات؟
4- هل لعقار ليديوميل الذي أعالج به حالة اكتئاب أثر في الزيادة في الوزن؟
5-للعلم فإنني مواظب على التقليل من السكريات والدهنيات وأكل الخضروات والفواكه، والعدو ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعياً، ولكن وزني يزيد، وإن نقص فإنه ببطء شديد مع حمية قاسية.
أفيدوني حفظكم الله ورعاكم، رجائي أن تربطوا هذا الأمر بحالة الاكتئاب التي توضحها الاستشارات سالفة الذكر ومتعلقاتها.