السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أحس بضيق نفسي عند ما أحس أني ملتزم بشيء ما ويجب أن أعمله في وقته المحدد، ربما كان هذا الشعور بعد ضغط الأمور الدراسية وما إلى ذلك، ويؤثر هذا سلباً عليَّ، فمثلاً: عندما أمارس نشاطاتي اليومية بطريقة عادية وأذكر مثلاً أنه يجب علي الصلاة بعد ساعة، أو الساعة الواحدة، أشعر بالتوتر والضيق.
وينطبق الأمر على العديد من الأمور الأقل أهمية من الصلاة، مثل: الذهاب لقضاء مصلحة ما، وأعتقد أن هذا يكون عندما يزيد الالتزام، فالصلاة 5 مرات في اليوم ويجب أداؤها في أوقات محددة، وأنا لا أريد أن أحس بهذا الإحساس مع الصلاة، أريد أن أرتاح وأتخلص من هذا الشعور، فماذا أفعل؟