هل هناك أكلات تزيد الانتصاب وتزيد القدرة الجنسية؟ وكيف أعرف إن كنت مصاباً بسرعة القذف؟ وكيف أعرف أني ضعيف جنسياً؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا يتم الحكم على احتمالية الإصابة بسرعة القذف قبل الزواج، ولكن يكون الحكم بعد الزواج وبعد انتظام العملية الجنسية، حيث يتم الحكم من خلال توقيت القذف بعد الإيلاج، وكذلك هل هناك مشكلة لدى الزوجة أم لا؟ أما الحكم قبل الزواج على سرعة القذف فلا يكون دقيقاً لاختلاف العوامل والظروف المحيطة بالعملية الجنسية.

أما عن سؤالك عن كيفية معرفة الإصابة بالضعف الجنسي فنقول: إن وجود انتصاب صباحي جيد، أي: عند الاستيقاظ من النوم ولو على فترات متباعدة، وكذلك حدوث انتصاب جيد عند التفكير في الأمور الجنسية، يعني: بفضل الله أنك غير مصاب بالضعف الجنسي، لذا لا تقلق بهذا الشأن، وعليك بالانشغال بأمور أهم في الوقت الحالي، مثل طلب العلم والرياضة وتنمية الشخصية بشكل إيجابي.

وعن سؤالك عن الأطعمة التي تزيد القدرة الجنسية والإنجابية؛ فإليك الآتي من استشارة سابقة:

- بعض الأطعمة تحسن من القدرة الإنجابية من زيادة في الحيوانات المنوية أو في نشاطها، وتعتمد هذه الأغذية على وجود مواد معينة بتركيز كبير، وهذه المواد تحسن من خصائص السائل المنوي، وسأذكر أمثلة لهذه المواد والمأكولات التي تحتويها:

1- الزنك: من أهم المواد المتعلقة بالخصوبة والصحة الجنسية، والحفاظ على إنتاج سليم للحيوانات المنوية، وكذلك للهرمونات بالنسبة للمرأة، والنسبة المطلوبة في اليوم من 15 إلى 30 ملجم، ويمكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية، مثل اللحوم الحمراء، فثُمُن كيلو من اللحم البقري الخالي من الدهون يوفر أكثر من نصف الاحتياجات في اليوم، وكذلك الكبد والكلاوي واللبن والبيض، بالإضافة إلى المأكولات البحرية مثل المحار، وفي الحبوب مثل الفول والعدس والبازلاء والفاصوليا، ولا بد من التنبيه على عدم تجاوز الجرعة للحد المسموح به من خلال تناول وجبات متوازنة، ويمكن أخذ حبوب دواء جاهزة تحتوي على الزنك بجرعة (22.5) ملجم في اليوم، مثل: (Octozinc cap).

2- السلينيوم: يعتبر من العوامل الهامة كمضاد للأكسدة، والذي بدوره يحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية، وكذلك ينفع في حالات نقص العدد، والجرعة اليومية من (55) إلى (100) ملجم، ويمكن الحصول عليه من خلال: اللحوم الحمراء، التونة، الرنجة، الدجاج، الحبوب كبذور السمسم والقمح، وكذلك الزبدة، والحصول عليه في دواء جاهز، مثل: (Selenium ace، Antox).

3- الكارنيتين: له دور كبير في زيادة الحيوانات المنوية، والخصوبة، وهي موجودة في الجوافة والجريب فروت والطماطم، ويمكن الحصول عليه في دواء مثل: (Carnivita forte).

4- فيتامين (E): له دور كبير في الخصوبة ونقص العدد والحركة، ويحصل عليه من خلال ملعقة واحدة من زيت بذرة القمح، أو حبوب وزيت دوار الشمس، أو من خلال دواء (Vit e forte 400 Iu cap) مرة واحدة يومياً.

5- فيتامين (C): يعمل مضاداً للأكسدة فيزيد من حركة وعدد الحيوانات المنوية، وكذلك له دور هام في خصوبة المرأة، وأفضل الطرق للحصول عليه هو الموالح في صورة فاكهة أو عصائر مثل الليمون والبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الفراولة وفلفل الطعام.

6- فيتامين (B): ويشترك أيضاً في نفس الخصائص السابقة، وكذلك يمكن تناول غذاء ملكات النحل (واحد جرام) يومياً على الريق أنت وزوجتك، لما له من تأثير رائع على الحياة الجنسية وكذلك الخصوبة.

فهذه أهم العناصر في الخصوبة لدى الزوجين، ويمكنك الحصول عليها جميعاً في الغذاء المتكامل، أي: الذي يحتوي يومياً على لحوم ولبن وبيض وفواكه وحبوب وبقوليات.

وأما عن القدرة الجنسية فهناك ما سبق ذكره، وأضيف عليه الحليب الذي يحتوي على الزنجبيل أو عسل النحل، وكذلك المأكولات البحرية والجرجير وبذر الفجل وغذاء ملكات النحل والفواكه.

و الله الموفق.