سلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا شاب عمري 21 سنة، كان جسمي في الماضي رشيقًا ومشدودًا، ولكني بدأت أعاني من نزول.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كم الوقت المناسب لإجراء تمارين رياضية لتقوية العضلات، ولياقة الجسم دون النحف.. المزيد
السلام عليكم.. أشكركم على جهودكم الرائعة، وجزاكم الله خيرا. المشكلة أنني أعاني من خمول دائم وكسل وميل للنوم،.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا فتاة عمري 21 سنة، كنت أعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن ذهبت إلى الطبيبة.. المزيد
ما هو السن الذي عند بلوغي إياه أستطيع رفع أثقال ولعب كمال أجسام، ويستجيب جسمي لهذا، مع الاعتماد على غذاء وبروتين.. المزيد
السلام عليكم ما المقصود بتمارين الإطالة؟ وما أنواع الإطالة؟ وما أفضل الأوقات لممارسة تمارين الإطالة؟ وهل ممارستها.. المزيد
السلام عليكم. منذ خمس سنوات بدأت معي أعراض غريبة لم أعرها أي اهتمام بسبب انشغالي الشديد في الجامعة، بحكم تخصصي.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... سوف أبدأ بسرد حالتي، أنا أعاني من عدم الانتظام بالدورة الشهرية منذ البلوغ حتى.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بداية أود أن أشكر لكم جهودكم العظيمة في هذا الموقع، فقد استفدت منه الكثير سواء.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة عمري 20 سنة، طالبة في كلية الطب. كنت أعاني من القلق الزائد لدرجة أنني.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب ممتحن للشهادة الثانوية، بعمر19 عاما تقريبا، أدرس متوسطة اثني عشر ساعة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أشكر كل القائمين على هذا الموقع، وجزاكم الله خيراً. أنا فتاة عمري 19 سنة، أعاني.. المزيد
السلام عليكم... إلى الدكتور محمد عبد العليم حفظك الله ورعاك. أنا بطبعي شخصية قلقة وعصبية، عانيت لفترة من وسواس.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... انا فتاة عمري 14 سنة، ولدي مشكلة تخيفني وهي أنني منذ سنتين كنت عندما أريد أن.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله... أنا فتاة عمري 25 سنة، عزباء ولم يتقدم أحد لخطبتي، جامعية وأبحث عن وظيفة، محافظة على الصلاة،.. المزيد
السلام عليكم. أنا فتاة عمري 22 سنة، طالبة جامعية. أدرس تخصصاً صعباً مما يصيبني بالتوتر واليأس أحياناً، في بداية.. المزيد
السلام عليكم عمري 33 سنة، وأريد أَنْ أمارس رياضة كمال الأجسام، فهل العمر مناسب؟ وهل من الممكن بناء عضلات؟ وهل.. المزيد
السلام عليكم.. أنا فتاة عمري 20 سنة، وزني 40 كيلو، وطولي 153 سم، أعاني من القولون العصبي منذ أربعة شهور، وانتفاخات.. المزيد
السلام عليكم... أنا فتاة عمري 25 سنة، أعاني من زيادة في الوزن، حيث كان وزني (50) كيلو، وأصبح (85) كيلو، وشهيتي مفتوحة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أنا أعرف تمارين التنفس، والتمارين الرياضية الأفضل للجسم، وهل يوجد تمارين.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا طالبة جامعية، عمري 20 سنة. أشعر منذ فترة طويلة بوخز شديد في القلب يمتد إلى.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا سيدة أعاني من ألم في المنطقة العلوية من الظهر تحت الكتف الأيمن من حين لآخر.. المزيد
السلام عليكم أنا رجل عملي مكتبي، وليس لدي مكان كبير أستطيع ممارسة رياضة الجري فيه، ولا أستطيع شراء جهاز رياضي،.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة، أعاني من عدم اللياقة، ونسبة الماء في جسمي قليلة، مشكلتي تكمن في أنني.. المزيد
السلام عليكم. معك حسن من مصر، عمري 26 سنة، أشتكي من آلام الركبة؛ حيث أجريت عملية غضروف منذ 6 سنوات جراء حركة خاطئة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود أن أستفسر بخصوص رياضة الجري والأثقال بالنادي، فأنا مريضة بارتفاع ضغط الدم،.. المزيد
السلام عليكم قبل 6 أشهر مارست رياضة الجري على السير الرياضي، وكانت وضعية السير على (انكلاين) يعني: كأنه منحدر،.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل صحيح أن نط الحبل والقفز يؤديان لارتجاج المخ؟ وهل أشرب الماء أثناء ممارسة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تحية طيبة وبعد: لدي بعض الأسئلة عن التمارين الرياضية، وآلام أسفل الظهر والرقبة. 1-.. المزيد
السلام عليكم أنا بنت عمري 16سنة، وأعاني من السمنة وأنا في بدايتها، لذلك أحاول التخفيف منها، طولي 149 ووزني 58 ، ومشكلتي.. المزيد