بسم الله الرحمن الرحيم
طولي170، ووزني 85.
أرجو أن تفيدوني في هذا الأمر هل وزني طبيعي؟ وفي حال كان العكس ماذا أفعل؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إياد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
تحتاج إلى تخفيض الوزن بعض الشيء، إلا أنه بالنسبة إلى سنك واحتياج جسمك إلى الغذاء السليم المتوازن، فمن الأفضل استشارة متخصص في التغذية لوصف الأغذية المناسبة، كما يجب أن تمارس بعض أنواع الرياضة المناسبة ولا يوجد ما يقلق.
وبالله التوفيق.