السلام عليكم.

كنت أمارس العادة السرية، والآن تركتها -والحمد لله- لكني أشعر بتعب وإرهاق مستمر، ذهبت إلى الصيدلية وأعطاني كبسولات الفارمتون، وتناولتها وأشعر بتحسن -والحمد لله-.

1- هل تناول كبسولتين من كبسولات الفارماتون (pharmaton capsules ) في اليوم مرة في الصباح، ومرة في المساء يضر أم لا؟ وهل فيها جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في اليوم؟

2- هل صحيح أن تناول 15 تمرة في اليوم تجعل الجسم لا يشعر بالتعب والإرهاق؟

شاكرًا ومقدرًا لكم تعاونكم.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو شروق حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحمد لله أن وفقك الله لترك تلك العادة السيئة التي لا يأتي من وراءها إلا الأمراض الاجتماعية والنفسية والعضوية؛ حيث تؤدي تلك العادة إلى اضطراب في الشخصية، وحالة من فقدان الثقة بالنفس، والانطواء، والخوف المجتمعي، وعدم القدرة على مواجهة الآخرين في حوارات، أو في نقاشات؛ لأن المشغول بالعادة السرية عادة لا يقرأ كثيرًا، ولا حتى قليلا، ووقته مشغول وفكره مرتبط بهذه العادة.

لذلك من بين الأمور التي تساعد على التخلص من هذه العادة السيئة، الاعتراف بأنها ممارسة خاطئة والندم الشديد على فعلها والرغبة الشديدة في التخلص منها، ثم شغل الوقت بالقراءة والصلاة والدعاء، والذكر، والخروج في نزهة بريئة مع الأسرة، وعدم الجلوس منفردًا في الغرفة، وترك مواقع النت، والأفلام التي تثير الشهوة والالتفات إلى الدراسة والثقافة العامة.

وإذا أردت أن تنتقل وترى معاناة الناس، وتخرج من عالم العادة السرية، فيمكنك عمل زيارة لإحدى المستشفيات، وليكن مستشفى سرطان الأطفال وترى معاناتهم ومعاناة أسرهم، وترى القائمين على هذا العمل النبيل، وما يقدمونه للأطفال للتخفيف من آلامهم، وتقارن ذلك بما تقوم به لترى الفارق الكبير بينك وبينهم، ثم تعود بتغير في الرأي والإقدام على فعل ما ينفعك في الدنيا والآخرة.

والإحساس بالغبن يوم القيامة هو بسبب الندم على ما فات من الوقت، وما أهدر من الصحة كما قال المعصوم صلى الله عليه و سلم: (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ).

إذن نشغل وقتنا بالقراءة دينا ودنيا حتى نستثمر الوقت فيما يفيد لبناء الشخصية والمعرفة التي تزيد الثقة بالنفس، والبعد عن الوحدة والإنفراد بالنفس وأصدقاء السوء الذين لا يتكلمون إلا في مواضيع الجنس وما حولها.

والآلام والفتور الذي تشعر به بعد كل ممارسة يرجع في بعض أسبابه إلى حالة الانفعال والتوتر التي تعيشها أثناء الممارسة، وإلى ضعف الدم ربما بسبب سوء التغذية في حالات أخرى، ولذلك يمكنك عمل تحليل صورة دم، وتحليل فيتامين (د)، وتحليل بول، وأخذ العلاج المناسب والفيتامينات تبعا لنتيجة التحاليل.

وتناول كبسولات الفارماتون جيد، ولكن لا داعي لكبسولتين في اليوم، يكفي واحدة فقط يوميًا لمدة 3 شهور، ولا تزيد عن ذلك، وتحتوي هذه الكبسولات على معظم الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لجسم الإنسان، مع العلم أن الغذاء الصحي السليم المكون من الفواكه الخضروات، والبروتين الحيواني، والحبوب، ويحتوي أيضًا على كل المطلوب من تلك الفيتامينات والأملاح المعدنية.

والتمر غذاء وفاكهة جيدة والاعتدال في كل شيء مطلوب، وتناول تلك الكمية من التمر يوميًا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن لا بأس من تناول ما تريد من التمر مع الغذاء الصحي المتكامل.

وفقكم الله لما فيه الخير.