السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة بعمر 21 عاماً، ومنذ حوالي 7 أشهر تساقط شعري بشكل مخيف لمدة 4 أشهر، وذهبت للعيادات، وقاموا بالتحاليل للهرمونات والحديد وفيتامين د ومجموعة الفيتامينات، وظهر لدي اضطراب بسيط في الغدة الدرقية، ونقص شديد في فيتامين د، ونقص بسيط في الحديد.

وصف لي بخاخ المنيوكسيدل وأنبولات وفيتامينات وحبوب للغدة ومحلول فيتامين د، واستمررت على البخاخ والأنبولات ما يقارب الأسبوعين وتركتها، واستخدمت الحبوب لمدة 4 أشهر، وذهبت لمختبر البرج وأجريت تحليلاً شاملاً، وتبين أنني سليمة.

توقفت عن حبوب الغدة وفيتامين د، واستمررت على حبوب الحديد والفيتامينات، لكن ليس بانتظام، وخف التساقط عن قبل، وبدأت باستخدام الحناء والماء المغلي للبصل والثوم، وبدأ شعري ينبت -والحمد لله-، والآن لي 5 أشهر وأنا أستخدمها، ولكن بدأ شعري النابت بالسقوط، ولا أعلم لماذا؟ مما أتعب نفسيتي، أريد حلاً، علما ًأن زواجي بعد 18 يوماً، ولا أريده أن يأتي وأنا بهذه النفسية -ولا حول ولا قوة إلا بالله-.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ بشرى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الشعر الموجود في الفروة يكوّن في ثلاث مراحل: مرحلة النمو الـ (Anagen) ومرحلة الكمون الـ (Catagen) ومرحلة السقوط الـ (Telogen)، حوالي 90% من الشعر الموجود بفروة الرأس يكون في مرحلة النمو, ولذلك لا نشعر بحدوث تساقط بصورة ملحوظة بشكل يومي, ولكن عند حدوث أي مشكلات صحية تؤثر على نمو بويصلات الشعر بصورة مثالية, فإنها تدخل مبكرا في مرحلة الكمون والتساقط, ويستغرق الفترة من الدخول المبكر إلى مرحلة الكمون حتى حدوث التساقط حوالي 4 أشهر.

لذلك إذا حدثت مشكلات صحية حادة، مثل اتباع حمية غذائية قاسية, أو ارتفاع حاد في درجة الحرارة (الحمى)، أو عدوى جرثومية شديدة، أو عمليات الجراحية، أو ولادة؛ فإن التساقط يكون ملحوظا بعد حوالي أربعة أشهر من الحدث الذي سببه.

أما إذا كان تساقط الشعر باستمرار, ولفترات طويلة، فتوجد أسباب أخرى مثل الأمراض المزمنة, وأمراض الغدة الدرقية، الحميات الغذائية غير الصحية, ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء, والأنيميا، تناول بعض الأدوية، التوتر والقلق.

أنصح بأخذ التاريخ المرضي بواسطة طبيب متخصص, وتوقيع الكشف الطبي على الشعر, وطلب بعض الفحوصات المتعلقة بالأسباب المتوقعة لتساقط الشعر, وتدارك وعلاج أي مشكلات أو أمراض -إن وجدت-، ومن الجيد أنك قمتي بعمل بعض الفحوصات وقمتي بعلاج المشكلات التي تعانين منها، ولكن كما ذكرت أنصح أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب للتأكد من عدم وجود أو تكرار المشكلات الصحية التي كنت تعانين منها سابقا، وبالأخص المتعلقة بالغدة الدرقية، والوقوف على أي متغيرات قد تحدث، ويجب عليك كذلك تجنب القلق والتوتر المستمرين؛ لأنهما من أسباب تساقط الشعر.

النوع المذكور سابقاً هو نوع من تساقط الشعر يسمى الـTelogen Effluvium، وهو النوع الذي يوجد به تساقط ملحوظ للشعر بشكل يومي، ومن خلال التاريخ المرضى المذكور أتصور أن ذلك النوع من التساقط هو الذي تعانين منه, ويختلف عن أنواع التساقط الأخرى, والتي يجب أن يتأكد طبيبك المعالج من عدم إصابتك بها، مثل الصلع الوراثي على سبيل المثال، وعلاج مشكلتك كما ذكرت يكون بعلاج أو تجنب الأسباب التي أدت إلى حدوث التساقط, بالإضافة إلى استعمال بعض محفزات نمو الشعر, أو الفيتامينات, والمكملات الغذائية لفترة زمنية محددة؛ للمساعدة في عودة الأمور إلى سابق عهدها، ولا داعي لاستعمال الوصفات المنزلية المذكورة، وفي حالتك تحديداً، بالإضافة إلى المعلومات والنصائح السابق ذكرها، يجب تجنب القلق والتوتر.

المعلومات التالية سوف تكون مفيدة لك في كيفية العناية بالشعر، والاهتمام بالصحة العامة، والتغذية الصحية حتى ينمو الشعر في أفضل صورة، وبشكل مثالي بالنسبة لطبيعته:

• الاهتمام بالتغذية الصحية -لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن- وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

• الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسطاً كافياً من النوم يوميا.

• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفاً، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار؛ لأنه بمثابة المرطب للشعر، يمكن استخدام الشامبوهات العادية المتداولة والبلسم الخاص بكل نوع، واختاري النوع الأنسب لك، الذي يجعل الشعر أسهل في التعامل، والتصفيف بعد الاستحمام، وقد يساهم ذلك في علاج أو التخفيف من مشكلتك.

• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد الأسنان من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل: الجل والموس وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

• تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية، أو بالتسخين وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

وفقك الله وحفظك من كل سوء، وأتمنى لك السعادة في حياتك الزوجية.