أنا فتاة بعمر 22 سنة، طولي 160سم، ووزني 87 كيلو، وأجد صعوبة كبيرة جداً في السنتين الأخيرتين في عمل ريجيم.

سألت عن أدوية ريجيم، وأفادوني بالتالي:
شيتوكال, زينيكال وماجرير فيت.

هل هناك أدوية أفضل منها؟ وهل تباع في الصيدليات؟

علماً بأنني في دولة الكويت.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لقد كثر الحديث عن أدوية إنقاص الوزن، والتنافس بين شركات الأدوية، والترويج لها بأشكال الدعاية المختلفة جعلتها حديث الناس.

أما بالنسبة للأدوية المنحفة فانسي أمرها، ولا تقتربي منها.

أما السبيل السليم والخالي من الأعراض الجانبية والمضمون النتائج، فهو الذي يتضمن نظاماً غذائياً صحيحاً ومتوازناً ومدروساً حسب حالة كل شخص، مع مراقبة الوزن شهرياً، وتعديل الريجيم حسب الضرورة والواقع.

في الحقيقة النظام الغذائي المتوازن الخالي من السكريات السريعة ومن الدهون المشبعة، الغني بالخضار الطازجة، والذي يستند من حيث تحديد كميات أصنافه المتنوعة إلى احتياجات الجسم وفقاً لظروفك الشخصية، والمعزز بممارسة نشاط جسدي حيوي، أو تمارين رياضية مناسبة عشوائياً، هو يوصل في النهاية إلى الوزن المناسب.

ملاحظة: رياضة المشي يومياً هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن.

وبالله التوفيق.