السؤال
السلام عليكم.
أنا عندما أنام كل يوم أستغرق في النوم أكثر من 8 ساعات، وأنهض وأنا أرغب في النوم، وبعض الأيام أنام تقريبًا أقل من 4 ساعات إلى ثلاث ساعات، وأنهض وأنا نشيط جدًا ما سبب ذلك؟ هل نومي صحي أم النوم العميق أهم من مدة النوم بالنسبة للساعات؟ وهل النوم القليل يسبب تقليل الأيض؟ وهل يسبب الأمراض أم لا؟