السؤال
أنا طالب في الثانوية، ولدي عادة التلكؤ في تنفيذ الأمور، إذا كان هناك واجب أستغرق في حله (٢-٣) ساعات، مع أن الأمر لا يستحق أكثر من نصف ساعة، ليس وكأنني أحاول أن أحل الواجب بشكل مثالي، وإنما أشغل نفسي بأي شيء آخر مثل الجوال وغيره، وهذا حالي مع جميع الأمور.
ولدي أيضا عادة التسويف والتأجيل؛ فأنا الآن بين هاتين العادتين، فما الذي يمكنني فعله؟