السلام عليكم

أنا شاب عمري 25 سنة، أعاني منذ 5 شهور من وسواس قهري، حيث يوسوس لي عقلي أني تعرضت لتحرش في الماضي، مع أني متأكد أنها أفكار وهمية، ولم تحدث، لكن الأمر مزعج ومستفز، أريد حلاً لذلك.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك عبر استشارات إسلام ويب، و نشكر لك كتابتك إلينا بهذا السؤال.

أولاً: الوسواس القهري يمكن أن يأخذ أشكالاً متعددة، منها جوانب متعلقة بالدين والذات الإلهية، والقرآن والصلاة، وأحيانًا قد يكون لها طابع جنسي بأشكاله المختلفة، ومنها ما ورد في سؤالك أن فكرةً قهرية تأتي إليك، على أنك ربما تعرضت للتحرش في ماضي الأيام.

لا شك أن هذه الفكرة مزعجة، وخاصةً لشابٍ صالح -بإذن الله عز وجل- إلا أنه ممَّا يخفف عنك هذا الألم، أن تعرف أن هذه الفكرة القهرية هي مجرد فكرة، وبعيدة كل البعد عن الواقع العملي.

الأمر الثاني: أنها ليست تحت سيطرتك، فهي تأتي رغمًا عنك، تحاول دفعها، إلَّا أنها تُلحُّ باقتحام عقلك، ولذلك يسمى الوسواس القهري، ولكن كيف الحل -أخي الفاضل-؟

أمامك طريقان:
- الطريق الأول: إذا استمرت هذه الأفكار القهرية وزادت وأزعجتك جدًّا؛ فيفيد أن تذهب إلى أحد الأطباء النفسيين عندكم، حيث يمكن أن يُشخِّص لك المشكلة تمامًا، ويضع لك الخطة العلاجية، والتي غالبًا ستتضمن علاجًا دوائيًا، فقد أصبح علاج الوسواس القهري دوائيًا أمرًا ممكنًا.

- الطريق الثاني: أن تقاوم هذه الأفكار وتصرفها عنك، مُذكرًا نفسك أنها مجرد أفكار، ولا تتحول إلى واقع عملي، وبالإضافة إلى دفع هذه الأفكار وصرفها عن ذهنك، أن تتأكد من نمط حياتك الصحي، من ناحية العبادة والنوم والنشاط البدني، والتغذية المناسبة.

كل هذا يمكن أن يعينك، بالإضافة إلى أن تشغل نفسك بأمور مفيدة، ولا شك أن وقت الفراغ يفتح المجال واسعًا للأفكار القهرية؛ لتقتحم عقلك وتؤثر عليك بهذا الشكل.

أدعو الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.